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- Mar 05 Wed 2014 15:53
減重減掉體脂肪 才能避免復胖!
- Jan 23 Sun 2011 22:37
Curves健身中心介紹(中山錦州店)! 我們是女性專用的健身房︿︿ (置頂文章) 第一次來請先看我
- Feb 19 Wed 2014 16:43
冬天減肥祕訣
冬天減肥祕訣
冬天假期多、聚餐多,吃多好像無法避免,小編本身也是如此;加上天氣冷、衣服又厚重,動得少又成為必然。冬天要減重,似乎是「不可能的任務」。
然而,掌握小訣竅,冬天控制體重其實並不困難,以下是天下雜誌請萬芳醫院肥胖防治中心主任劉燦宏及馬偕醫院家醫科主任黃麗卿的建議。
- Feb 18 Tue 2014 12:32
減重不能快 半年瘦原體重8%最健康
「你好像變胖了喔?」農曆假期及元宵佳節剛結束,大魚大肉加上缺少運動,好像每過完連續假期就會腰帶失控!據研究指出,肥胖會增加糖尿病及心臟病2倍風險,而肥胖者在高血壓、腎臟病、高血脂症等的發生率都較常人高。因此,許多人會無所不用其極的瘋狂瘦身,但醫師指出,太躁進減重反而對身體有害,建議減重控制速率在半年內減原體重8%,才是最正確且不傷身的。
臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師楊惟鈞說,減重要適度,減重成功的要素包含控制熱量、增加體能運動,切記皆須循序漸進,不宜貪快。建議減重控制速率在半年內減原體重8%,每天減少500至1000大卡的熱量每周就可以減少約0.45到0.90公斤的體重,也就是說例如一位60公斤成人減重速度是半年減4.8公斤是比較好的做法。
- Feb 11 Tue 2014 17:53
慶祝Curves來台七周年,年後瘦身大作戰,現在加入只要1500元,現省3000元!
- Jul 07 Sat 2012 12:20
數字的加減是減重的關鍵
- Nov 16 Wed 2011 15:39
Curves 英雄、大使、皇后選拔! 一年會籍免費喔~~
- Sep 02 Fri 2011 15:40
CURVES 會員成果分享 part1
- Aug 18 Thu 2011 20:12
CURVES與中山運動中心的比較
話說我的加州..倒了..世界啦...的會籍終於結束了
那我想說今天去附近的中山運動中心做重訓好了
解釋一下:因為CURVES是FOR女性設計的運動,像我這ㄇ帥氣的公貓(看不懂的請參考前文)
- Jul 13 Wed 2011 20:12
仆街仆到CURVES