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我從小給人的印象就是一個豐滿圓潤的”肥仔”!易胖體質的陰霾總是揮之不去。

期間也曾苗條過。婚前,我是有氧舞蹈的愛好者,靠一週兩次的運動量來維持身材。後來生了孩子後,身材像是永遠吹不飽的氣球….再加上愛吃,體重曾重到63公斤 上下!

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等到孩子稍長我誓言減肥,卻仍迷思於有氧運動的範疇中,體力有增進,筋骨也變得柔軟,但體態似乎變化不大,體脂依然偏高,我發現事態嚴重!

  

人啊~最可怕的就是缺乏自覺。很幸運的,我接觸到CURVES,我認真詳實的閱讀手冊記載的專業知識,比照自己目前的運動模式,充其量也只是強化心肺功能及燃燒脂肪而已,對於最重要的肌肉訓練及預防骨質疏鬆卻一點助益也沒有!這點令我非常擔心。

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CURVES WORKOUT的運動機制相當健全,輕易的掌握到所謂「運動333」的原則,不僅專為女性量身打造運動器材,在這區區30分鐘的過程中,有效率鍛鍊到每一部位的肌肉,同時也提高有氧運動的效果,專業又親切的教練從旁提點打氣,使得一個單純的健身活動顯得更加舒適又有趣多了!

 

如今我體脂率由原先的29%降至24%,全身的尺寸少了約50公分 之多!數字的變化令人興奮之外,更重要的是,我整個人從裡到外的脫胎換骨,體態輕盈健美不說,氣色變好、心情陽光、身心更加活力充沛。

 

我周遭的朋友和家人,眼見我不斷的改變,也一個個加入了CURVES的行列,我很開心自己能去影響別人,共創彼此美好的人生!

 

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資料來源:Curves健身中心永和福和店

 

 

 

 

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留言列表 (1)

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  • Eric
  • 賀!!!

    中山錦州BLOG成立!

    Eric
  • 感謝~~~轉貼的文...豐富了版面故事

    curves中山錦州店 於 2011/01/25 22:06 回覆