02  

減重不復胖的先決條件是,體脂肪要降到標準值,也就是減重成功,體脂肪也降到正常範圍,才比較不會復胖。如果您減掉的是水分或肌肉,復胖的機會就比較高。

因此,減重不但要減輕體重,還必須將體脂肪減到正常範圍內,才算減肥成功。

以體脂肪標準來說,30歲以下女性,體脂肪應小於24%;30歲以上女性,體脂肪應小於27%。

最重要的是,要保持運動習慣,並維持均衡的飲食方式,以及規律的生活作息,減重成功之後,持續運動習慣,三餐仍要均衡飲食,持自然就不容易復胖!

【聯合報記者王慧瑛∕台北報導】 以上文章轉載自http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=500559&ch=rss_life

CURVES的特色在於每個月都會為每位會員做量身面談,讓自己可以清楚的知道目前的身體狀況(包含體重、體脂肪量、肌肉量、胸圍、腰圍、腹圍、臀圍、大腿圍、手臂圍),教練也會適時的給予合適的運動處方,這樣在減重的過程中更可以幫助自己了解自身身體狀況,讓目標感更明確,更容易達成目標喔!這樣的貼心服務只有CURVES才有喔!想要擁有人人稱羨的健康體態嗎?趕緊為了即將到來的夏天做準備吧!

現在就為妳的完美身材做預約~02-2523-2488 歡迎來電洽詢

2014妳想穿什麼衣服  

arrow
arrow
    全站熱搜

    curves中山錦州店 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()